5 Manfaat Makan Pisang Rutin Setiap Hari, Salah Satunya Mencegah Insomnia
Manfaat pisang tidak perlu diragukan lagi untuk kesehatan tubuh kalau dikonsumsi secara rutin sehari-hari. --FOTO/DOK
Radarkoran.com - Pisang adalah buah yang sangat kaya berbagai kandungan nutrisi. Banyak orang suka mengkonsumsi pisang. Hal ini lantaran buah pisang kaya kandungan protein yang baik sangat untuk tubuh manusia.
Manfaatnya pun tidak perlu diragukan lagi untuk kesehatan tubuh kalau dikonsumsi secara rutin sehari-hari. Nah, berikut 5 manfaat makan pisang rutin setiap hari:
1. Menurunkan berat badan
Pisang mengandung serat tinggi. Hal ini membuat anda menjadi kenyang serta tidak nafsu untuk makan lagi. Pasalnya, anda akan merasa kenyang setelah makan pisang. Karena pisang yang mengandung patiresiatan membuat kamu tidak mau makan.
2. Mencegah insomnia
Pisang rupanya mengandung tryptophan yang mampu meningkatkan mood. Pasalnya tryptophan merupakan bahan pembentuk serotonin, hormon bahagia dalam tubuh. Selain itu pisang pun mengandung magnesium sebanyak 27 miligram.
BACA JUGA:Pisang Bertandan Dua di Pungguk Beringang, Tumbuh dengan Baik hingga Dipanen
BACA JUGA:6 Kelompok Ini Tak Dianjurkan Makan Pepaya, Bisa Tambah Masalah
3. Pencernaan jadi sehat
Pati resistant pada pisang gampang sekali untuk dicerna. Para penderita mag sering kali dianjurkan makan pisang. Karena pisang juga berfungsi untuk mengembalikan mineral tubuh.
Sementara itu, pisang adalah sumber Karbohidrat dan Vitamin A. Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Pisang memperlancar metabolisme. Tidak perlu obat karena pisang meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan aliran oksigen ke otak, mengatasi anemia, dan menyehatkan tulang.
- Tag
- Share
-
-
