4. Berenang
Berenenang juga merupakan olahraga yang bisa membakar lemak perut anda. Berenang tidak hanya mampu mengecilkan perut, namun juga meningkatkan kekuatan otot dan tulang, menjaga kesehatan jantung, serta meningkatkan kualitas tidur. Dianjurkan melakukan olahraga ini secara rutin selama 20-30 menit setidaknya 2-3 kali seminggu.
5. Senam aerobik
Senam aerobik sekarang sudah populer apalagi di kalangan wanita. Senam aerobik juga merupakan olahraga untuk membakar lemak perut, sehingga perut yang tadinya buncit jika dilaksanakan secara rutin akan membuat tubuh anda ideal sesaui yang anda harapkan. Senam aerobik juga baik untuk mengendalikan stres serta meningkatkan kekuatan sendi dan tulang.
Itulah 5 rekomendasi olahraga bagi anda untuk mengecilkan perut serta membakar lemak perut. Olahraga yang rutin, selain bisa mengecilkan perut, juga bisa memberikan dampak kesehatan bagi tubuh anda, asalkan dilaksanakan secara rutin. Selain olahraga yang rutin, untuk mendapatkan kesehatan tubuh, anda juga harus mengatur pola makan serta pola tidur yang baik.