BACA JUGA:Berikut Tips Menjaga Kesehatan di Musim Penghujan
4. Meredakan Peradangan
Peradangan adalah salah satu cara untuk melawan infeksi dan menyembuhkan kerusakan pada jaringan. Namun, peradangan hanya membutuhkan waktu sebentar. Jika peradangan terjadi secara terus-menerus yang terjadi adalah kerusakan dan menyebabkan penyakit. Untuk meredakan sakit peradangan, dapat mengonsumsi buah apel. Buah apel memiliki sifat antiperadangan yang dapat mengurangi peradangan. Dengan mengonsumsi buah apel dapat memperbaiki peradangan yang kronis dengan bantuan protein c-reaktif dalam darah. Selain itu, buah apel dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan melindungi tubuh dari penyakit asam.
5. Meningkatkan Kesehatan Usus
Usus menyimpan banyak mikroorganisme di dalam tubuh. Jenis mikroorganisme yang ada di dalam tubuh manusia dibedakan menjadi mikroorganisme baik dan mikroorganisme jahat. Untuk meningkatkan mikroorganisme baik dan menurunkan mikroorganisme jahat dalam tubuh, dapat mengonsumsi buah apel. Buah apel mengandung Quercetin yang dapat menghambat mikroorganisme jahat yang tubuh di dalam usus. Sedangkan, kandungan pektin di dalam buah apel mampu meningkatkan mikroorganisme baik dalam tubuh. Ketika rutin mengonsumsi buah apel artinya telah meningkatkan kesehatan usus.