Radarkoran.com - Pisang pada dasarnya baik dikonsumsi kapan pun. Namun, tetap ada waktu terbaik untuk menyantap pisang yang perlu diketahui.
Ingin kenyang tanpa ribet? Pisang jawabannya. Buah satu ini dikenal praktis dikonsumsi dengan segudang nutrisi.
Pisang adalah nama umum yang diberikan pada tumbuhan terna berukuran besar dengan daun memanjang dan besar yang tumbuh langsung dari bagian tangkai. Buah pisang bisa dinikmati dengan berbagai cara: dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan lain.
Pada beberapa waktu, pisang bisa memberikan manfaat terbaiknya. Lantas kapan waktu terbaik untuk makan pisang ?
1. Sebelum atau setelah olahraga
Pisang bisa berbeda kandungan nutrisi dilihat dari tingkat kematangannya. Pisang yang belum terlalu matang rasanya kurang manis. Pasalnya, kandungan pati belum terurai sempurna jadi glukosa.
Sementara itu, pisang yang sudah matang mengandung lebih banyak glukosa dan lebih mudah dicerna sehingga baik dikonsumsi sebelum atau setelah olahraga. Karena mudah dicerna, pisang dengan cepat mengembalikan energi.
BACA JUGA:8 Manfaat Pisang untuk Pria, Bikin Cairan Makin Berkualitas
2. Malam hari
Pisang baik dikonsumsi di malam hari karena dapat membantu tidur. Pisang mengandung triptofan, yakni asam amino esensial yang membantu tubuh memproduksi serotonin. Serotonin merupakan hormon yang mengatur tidur.
3. Tidak dikonsumsi dalam kondisi perut kosong
Kapan pun Anda mengonsumsi pisang, sebaiknya makan pisang tidak dalam kondisi perut kosong.
Pisang, terutama pisang matang, tinggi kandungan gula. Anda bisa mendapatkan energi instan tapi kemudian hilang secara instan pula.