Suplemen Otak yang Bisa Dikonsumsi Sehari-hari

4. Acetyl-L-carnitine 

Suplemen yang bisa menjaga kesehatan otak berikutnya adalah Acetyl-L-carnitine. Berdasarkan penelitian, bahwa sintesis dari asam amino carnitine ini bisa membantu pasien Alzheimer dengan gangguan ingatan. 

Selain itu, suplemen Acetyl-L-carnitine memang mampu memenuhi asupan nutrisi dan vitamin yang tidak mereka dapatkan dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. 

Tetapi pastikan selalu berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengonsumsi suplemen, agar dapat mendapatkan dosis asupan harian yang aman dan sesuai dengan kebutuhan.