5. Pijat Terapi
Salah satu yang tidak kalah pentingnya, melakukan pijat. Karena pijat merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk mengatasi sakit punggung. Pijat terapi membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengendurkan otot yang tegang, serta merangsang produksi endorfin, yakni hormon alami yang meredakan rasa sakit. Kamu bisa melakukan pijat sendiri di rumah menggunakan alat pijat atau mendatangi terapis profesional.
Kategori :