Radarkoran.com - Lemon adalah salah satu buah populer yang kaya berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Lemon bisa digunakan dalam beragam cara. Kamu dapat menggunakan lemon untuk menambah kesegaran berbagai hidangan gurih.
Kemudian kamu juga bisa menggunakan lemon sebagai salah satu bahan utama kue. Selain itu, lemon juga dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan rambut. Selanjutnya vitamin C yang terkenal terkandung di dalam buah lemon juga kaya akan mineral penting seperti kalsium dan magnesium, yang ampuh untuk berbagai aspek kesehatan.
Bahkan lemon bisa dicampuh teh, yang menjadikannya cara mudah untuk membantu kesehatan. Berikut ini penjelasannya seperti dikutip Radarkoran.com:
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat makanan yang terkandung dalam teh lemon memperlambat pemrosesan gula sederhana, meningkatkan kesehatan usus serta mengatur metabolisme serta nafsu makan.
Hal ini sangat signifikan meningkatkan kesehatan pencernaan, meringankan ketidaknyamanan pencernaan jika ada dan mungkin terbukti membantu apabila kamu mencoba menurunkan berat badan, atau mempertahankan berat badan yang sehat.
Setelah membuang racun dan mampu membakar kalori lebih cepat lantaran metabolisme yang dipercepat, tubuh dapat membuang lemak lebih cepat. Teh lemon juga meningkatkan resistensi insulin, yang berujung pada pencernaan yang lebih baik serta retensi lemak yang lebih rendah.
BACA JUGA:Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari, Rasakan 5 Manfaatnya
2. Mendetoksifikasi Tubuh
Kandungan asam sitrat yang terkandung dalam lemon sangat tinggi, sehingga membantu membersihkan hati. Mengonsumsi teh lemon saat perut kosong di pagi hari membantu membuang semua limbah dan racun yang terkumpul di hati. Dengan demikian dapat mendetoksifikasi tubuh sepenuhnya.
Lemon juga mengandung flavonoid jeruk. Antioksidan ini berjuang untuk melindungi tubuh dari racun dan pemicu stres sehari-, ari serta memerangi radikal bebas yang dapat melengkapi kesehatan dalam jangka panjang.
3. Menjaga Tetap Terhidrasi
Rata-rata orang harus minum sekitar 2 liter air sehari, tapi terlebih lagi hidrasi harus tersedia bagi tubuh dari sumber lain seperti makanan dan minuman.
Jika kamu adalah seseorang yang merasa kesulitan untuk memantau asupan air, cara yang sangat baik adalah dengan memasukkan sumber hidrasi, salah satunya teh lemon, ke dalam rutinitas harian. Ini secara signifikan dapat membantu kamu tetap terhidrasi setiap harinya.
4. Mendukung Kekebalan Tubuh