Radarkoran.com - Karena rasanya yang manis, banyak orang yang suka mengonsumsi buah nangka. Selain itu, buah nangka juga memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Lantaran nangka mengandung vitamin C, vitamin A, kalium, zat besi, niasin, seng, serta thiamin.
Ajaibnya lagi, walaupun memiliki rasa yang manis tapi buah nangka aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Bahkan dengan mengonsusmi nangka, ampuh membentengi diabetes karena gula darah terus terjaga. Berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com:
1. Membuat perut tidak Buncit
Buah nangka mengandung banyak serat makanan yang dapat mencuci perut. Hal ini bisa membantu meningkatkan pencernaan dan juga mencegah sembelit, sehingga dapat membuat perut tidak buncit.
2. Sumber energi
Manfaat nangka ternyata sangat baik untuk menambah energi tubuh. Lantaran ada gula alami seperti sukrosa serta fruktosa dalam nangka yang menjadi pelecut sumber energi. Mantapnya lagi, buah nangka tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh. Oleh karena itu sangat baik untuk dikonsumsi.
BACA JUGA:5 Manfaat Biji Nangka, Salah Satunya Mencegah Insomnia
3. Mencegah anemia
Khasiat selanjutanya, buah nangka bisa mengontrol dengan baik sirkulasi darah dalam tubuh. Nangka sudah dipercaya dapat mencegah terjadinya anemia. Karena ada kandungan zat besi yang mampu mencegah terjadinya kekurangan darah.
4. Tingkat sistem kekebalan tubuh
Nangka juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, sebagai antivirus dan antibakteri. Vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun tubuh, dan meningkatkan fungsinya. Sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat melindungi kamu dari penyakit dan infeksi.
5. Kesehatan kulit