Anggaran Program Makanan Bergizi Turun Rp 10 Ribu/Porsi, Cukup? Cek Jenis Makanan Bergizi

5. Daging dan telur

Daging sapi maupun daging unggas tanpa lemak merupakan makanan sehat. 

6. Susu dan produk olahannya

Susu, yogurt, keju rendah lemak merupakan makanan sehat. 

7. Bawang putih

Mengandung senyawa allicin yang memberi manfaat kesehatan, seperti antiinflamasi dan efek antimikroba. 

8. Gandum utuh

Mengandung jenis serat yang bisa menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.