4 Makanan Lezat Ini Ampuh Meredakan Sakit Kepala

Sumber magnesium hebat lainnya adalah kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti almond. Lebih mudah untuk dimasukkan ke dalam tas sebagai camilan dari pada sup kacang navy, almond lebih unggul dalam hal kenyamanan.

Almond tidak hanya merupakan sumber magnesium yang baik tapi juga kaya akan vitamin E, serat, biotin, dan kalsium, serta bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.