Cek Daftar Manfaat Makan Jagung, Salah Satunya untuk Menyehatkan Jantung

4. Mengontrol Tekanan Darah

Jagung kaya akan kalium, yang bertindak sebagai vasodilator untuk menjaga pembuluh darah tetap rileks dan terbuka. Ini dapat membantu mengontrol tekanan darah dan menurunkan risiko hipertensi.

Menambahkan jagung ke dalam diet bisa menjadi langkah sederhana namun efektif untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Jagung mengandung fosfor, mineral penting untuk kepadatan tulang dan gigi. Dalam 100 gram jagung, terkandung sekitar 500 mg fosfor, hampir memenuhi kebutuhan harian.

Fosfor ini penting dalam menjaga kekuatan tulang, sehingga mengonsumsi jagung secara rutin dapat mendukung kesehatan tulang, terutama seiring bertambahnya usia.