Radarkoran.com - Ternyata jambu air tak hanya merupakan salah satu jenis buah yang dapat membantu meredakan rasa haus. Sebab jambu air yang bukan saja bisa dimakan langsung, tapi juga sering disajikan dalam bentuk rujak atau asinan ini, memiliki kandungan gizi yang lengkap, terutama vitamin dan mineral tertentu.
Nah, berikut ini penjelasan khasiat mengonsumsi jambu air seperti dilansir Radarkoran.com :
1. Mengontrol diabetes
Salah satu khasiat mengonsumsi jambu air ternyata juga ampuh untuk membantu mengontrol diabetes. Menurut penelitian, jambu air memiliki kandungan jambosine, adalah jenis senyawa alkaloid yang menunjukkan potensi dalam menghalangi atau memproses pati jadi gula dalam tubuh. Walupun begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui dampak jambu air untuk mengontrol gula darah.
2. Menjaga kesehatan kulit wajah
Khasiat selanjutnya dimilik jambu air adalah menjaga kesehatan kulit wajah. Sebab jambu air memiliki kandungan antijamur, antibakteri, dan antiperadangan. Perlu pula diketahui jika kandungan tersebut bisa untuk membantu mengatasi jerawat. Selain itu, jambu air yang mengandung antioksidan diyakini juga mampu menjaga kesehatan kulit wajah karena dipicu stres, polusi, atau kurangnya nutrisi makanan.
BACA JUGA: Pecinta Bakso Harus Tahu, Ini Dampak Makan Bakso Berlebihan
3. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Khasiat mengonsumsi jambu air berikutnya yakni bisa menurunkan kadar kolesterol jahat. Perlu juga diketahui, bahwa jambu air yang memiliki kandungan serat dan nutrisi bisa membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Jambu air yang juga mengandung niacin alias vitamin B3 ternyata bisa meningkatkan kadar kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) yang bisa mengurangi kolesterol jahat dalam aliran darah.
4. Menjaga kesehatan jantung
Khasiat mengonsumsi jambu air berikutnya yakni guna menjaga kesehatan jantung. Perlu diketahui bahwa jambu air memiliki kandungan kalium tinggi dengan natrium yang rendah. Hal ini tentunya menjadi pilihan nutrisi tepat yang dibutuhkan penderita tekanan darah tinggi (Hipertensi). Menurut Harvard Health, jambu air dapat dikombinasikan dengan sumber kalium lain seperti sayuran serta buah-buahan membantu mengatasi hipertensi dan kolesterol tinggi. Jika sukses mengatasi kedua hal tersebut tentu bisa membantu menghindari strok, serangan jantung dan juga jantung koroner.