Radarkoran.com - Daun pandan sering dijadikan sebagai salah satu bahan pelezat beberapa hidangan manis. Selain itu, daun pandan juga bisa digunakan sebagai herbal untuk mengatasi beberapa persoalan kesehatan. Cara mengonsumsinya juga sangat sederhana. Pertama, bersihkan daun pandan dan buat simpul 10-12 helai daun pandan.
Lalu rebus dalam panci selama 7 hingga 10 menit. Kemudian didihkan selama 3 menit saja dalam air. Untuk menambahkan khasiat kesehatan dan rasanya, jahe bisa menjadi alternatif pilihan rasa dalam rebusan air daun pandan. Nah, berikut ini penjelasannya khasiat air daun pandan:
1. Mengatasi diabetes
Kadar gula darah yang tinggi bisa memicu risiko diabetes. Untuk menyeimbangkan insulin, penderita diabetes bisa mengonsumsi daun pandan secara rutin.
Daun pandan dapat ditambahkan dalam makanan atau dicampur dalam minuman.
2. Mengatur gula darah
BACA JUGA: Penyebab Tumit Alami Pecah-Pecah, Ini Cara Mengatasinya!
Menurut sebuah penelitian di Thailand yang diterbitkan di Majalah Pharmacognosy pada 2015, mengonsumsi air ekstrak daun pandan membantu orang menurunkan kadar gula dalam darah. Sudah terbukti bahwa glukosa plasma dari orang yang diteliti telah menurun secara signifikan selama periode penelitian.
3. Memperbaiki rambut
Selain mengatasi masalah ketombe dan rambut rontok, daun panda juga bermanfaat untuk mengatasi rambut kusut dan kusam.
4. Meredakan sakit kepala
Masalah sakit kepala yang sering menyerang, bisa diatasi dengan air daun pandan. Kamu bisa mengonsumsi air rebusan daun pandan atau menggunakannya sebagai aroma terapi alami untuk menenangkan pikiran dan meredakan sakit kepala.