Tips Olahraga di Gym saat Puasa agar Tetap Bugar dan Sehat

5. Tidur yang Cukup dan Teratur

Hal lain yang perlu diperhatikan yakni menjaga kualitas dan waktu tidur yang baik. Waktu tidur yang baik berkisar antara 6-8 jam sehari. Dengan memastikan jam istirahat yang baik, kondisi tubuh akan tetap terjaga dengan baik dan tidak kelelahan, sehingga saat melakukan aktivitas disiang hari seperti olahraga dapat dilakukan dengan baik. 

Demikian beberapa tips berolahraga di gym yang dapat dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar selama berpuasa. Selamat mencoba.