Radarkoran.com - Teh sudah menjadi salah satu minuman paling populer di dunia. Sebagian orang mungkin minum teh hampir setiap hari.Teh sering kali dikonsumsi dengan gula sehingga rasanya manis. Tidak jarang, gula yang ditambahkan terlalu banyak.
Beberapa jenis teh pahit yang sering dikonsumsi untuk kesehatan adalah teh hijau, teh hitam, teh oolong, dan teh kuning. Berbagai jenis teh ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:
1. Mengatasi diare
Mengonsumsi teh pahit, khususnya yang berjenis teh hijau, teh hitam, dan teh chamomile, dikenal mampu meredakan diare. Sebuah studi menunjukkan beberapa jenis teh pahit tersebut bisa mengatasi diare yang ringan, bahkan mencegah diare.
2. Menurunkan berat badan
Rutin mengonsumsi teh pahit juga dapat menurunkan berat badan. Ini karena senyawa yang terdapat di dalam teh, yaitu polifenol dan kafein, mampu meningkatkan proses pembakaran lemak.
BACA JUGA:Ini 3 Minuman yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil
3. Mengurangi kecemasan
Selain memiliki aroma yang menenangkan, teh hijau pahit juga mengandung L-theanin, yaitu senyawa asam amino yang dapat membuat tubuh rileks dan pikiran tenang sehingga kecemasan berkurang.
4. Menjaga kesehatan tulang
Penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi teh pahit dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tulang. Ini karena kandungan antioksidan di dalam teh pahit mampu mempertahankan kadar kalsium dalam tulang, sehingga tulang tetap kokoh dan risiko terjadinya pengeroposan tulang bisa berkurang.