Cara Meniruskan Wajah yang Ampuh dan Efektif

5. Jauhi minuman beralkohol

Minuman beralkohol mengandung banyak kalori dan dapat membuat Anda sulit merasa kenyang. Beberapa penelitian bahkan menyatakan bahwa konsumsi minuman beralkohol dapat meningkatkan penumpukan lemak dan meningkatkan berat badan.

6. Cukupi waktu tidur

Kurang tidur dapat meningkatkan hormon kortisol, yaitu hormon yang bisa meningkatkan nafsu makan dan menghambat proses metabolisme. Hal inilah yang dapat menambah timbunan lemak di tubuh, termasuk di wajah, dan menambah berat badan Anda.