5. Tetapkan Tujuan yang Realistis
Untuk mendapatkan hasil yang optimal saat diet tentunya butuh komitmen diri sendiri. Tetapkan tujuan diet yang realistis dan dapat dicapai, seperti mengurangi berat badan 0,5-1 kg per minggu. Dengan target tersebut, anda akan konsisten untuk melakukan berbagai upaya mencapai target tersebut.
6. Lakukan Olahraga Teratur
Melakukan diet tanpa dibarengi tubuh yang sehat hasilnya tidak akan maksimal. Maka lakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi berat badan. Tubuh yang sehat akan sangat membantu mempercepat metabolisme tubuh dan mengurangi berat badan.
7. Pantau Asupan Kalori
Peningkatan berat badan cenderung dipengaruhi oleh konsumsi kalori yang berlebihan, sehingga menyebabkan penumpukan lemak ditubuh. Jadi, pastikan untuk memantau asupan kalori Anda untuk memastikan bahwa Anda tidak melebihi batas kalori yang ditetapkan.
Dengan mengikuti tips diet di atas dan memilih makanan yang sehat, Anda dapat tetap banyak makan tanpa khawatir tentang berat badan.