Radarkoran.com - Kesehatan mental kebanyakan tidak diperhatikan oleh orang-orang dibandingkan dengan kesehatan fisik, padahal menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Berikut kita akan membahas beberapa hal yang tampak sepele namun dapat berdampak negatif pada kesehatan mental:
1. Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Membandingkan diri sendiri dengan orang lain dapat membuat kita merasa tidak cukup baik, tidak cukup sukses, atau tidak cukup berharga. Hal ini dapat menyebabkan perasaan rendah diri, iri hati, dan kecemasan. Sehingga akan membuat banyak pikiran dan mengalami gangguan mental.
2. Penggunaan Media Sosial yang Berlebihan
Penggunaan media sosial yang berlebihan juga dapat menjadi faktor seseorang terkena gangguan mental. Penggunaan media sosial berlebihan membuat kita merasa terisolasi, tidak memiliki hubungan yang nyata, dan merasa tidak cukup populer. Hal ini dapat menyebabkan perasaan kesepian, kecemasan, dan depresi yang berujung ganguan mental.
3. Komentar Negatif dari Orang Lain
Menanggapi komentar negatif dari orang lain akan dapat membuat kita merasa tidak cukup baik, tidak cukup berharga, atau tidak cukup dihargai. Hal ini dapat menyebabkan ganguan mental karena dampak dari perasaan rendah diri, kecemasan, dan depresi.
4. Pengharapan yang Terlalu Tinggi
Pengharapan yang terlalu tinggi dan berlebihan juga dapat membuat kita merasa kecewa, frustrasi, dan tidak cukup baik. Hal ini dapat menyebabkan perasaan kecemasan, depresi, dan kehilangan motivasi menjalani aktivitas.