Ini Dia Cara Ampuh Untuk Menambah Tinggi Badan

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Rabu , 04 Sep 2024 - 08:59

Cara ampuh untuk menambah tinggi badan--IST/RK

ini dia cara ampuh untuk menambah tinggi badan                             radarkoran.com- tinggi badan ideal sejatinya merupakan dambaan bagi hampir setiap orang. tak heran jika banyak orang mencari cara meninggikan badan dengan cepat dan mudah. 
perlu diingat bahwa seseorang biasanya berhenti tumbuh tinggi setelah melewati usia pubertas. artinya setelah melewati usia tersebut, tidak ada cara instan untuk menambah tinggi badan secara signifikan.
ada beberapa cara untuk menambah tinggi badan dengan cepat dan efektif yang bisa dilakukan.
 
1. rutin berolahraga
faktor genetik menjadi hal utama yang mempengaruhi kondisi tinggi badan, namun masih bisa dioptimalkan dengan cara rutin berolahraga.
olahraga dapat menstimulasi pertumbuhan badan melalui stimulasi terhadap hormon pertumbuhan pada tubuh, selain itu olahraga rutin tentunya dapat memberikan berbagai kesehatan. salah satunya adalah memperkuat otot dan tualng pada tubuh yang berkaitan dengan pertumbuhan tinggi.
baca juga:apakah berenang dapat menambah tinggi badan, cek faktanya
2.hindari pemakaian obat-obatan
gangguan pertumbuhan tinggi juga bisa terjadi akibat pemakaian obat-obatan tertentu. penggunaan obat tertentu jangka panjang pada anak dapat menyebabkan gangguan pada tinggi badan karena mempengaruhi pertumbuhan tulang.
 
3. jauhi kebiasaan tidak sehat
kebiasaan yang tidak sehat dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan anda, baik itu mengonsumsi makanan ringan kemasan, merokok, meminum kafein dan alkohol.
baca juga:sering dilupakan, ini manfaat memanaskan mesin motor sebelum digunakan 
4.mengonsumsi makanan bergizi
cara menambah tinggi badan adalah mengonsumsi makanan yang bergizi, terutama yang kaya akan vitamin d. sebagaimana diketahui, vitamin d sangat bagus untuk kesehatan tulang. beberapa makanan yang mengandung vitamin d adalah kuning telur, dan susu kedelai

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI KAMIS 14 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan