Ingin Meningkatkan Metabolisme? Ini 10 Makanan dan Minuman yang Direkomendasikan
Yoghurt yunani membantu pembentukan otot, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kesehatan usus. --FOTO/DOK
Radarkoran.com - Metabolisme yang baik dapat memberi manfaat luar biasa bagi tubuh. Metabolisme mengacu pada proses kimia yang terjadi dalam organisme hidup, mempertahankan kehidupan.
Tentu ini melibatkan konversi makanan dan minuman menjadi energi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan, perbaikan, fungsi tubuh, dan aktivitas fisik.
Makanan penambah metabolisme bermanfaat bagi kesehatan, lantaran bisa meningkatkan laju tubuh membakar kalori dan memanfaatkan energi.
Hal ini bisa menghasilkan banyak manfaat kesehatan potensial seperti pengelolaan berat badan, perbaikan pencernaan, peningkatan tingkat energi, dan peningkatan fungsi metabolisme secara keseluruhan.
Proses ini dikenal sebagai termogenesis, meningkatkan pengeluaran energi dan makanan yang meningkatkan metabolisme Selain itu cenderung kurang aktif secara fisik dan mungkin mengonsumsi lebih banyak makanan padat kalori.
Meningkatkan metabolisme bisa membantu mengatur penambahan berat badan, meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar kalori secara efisien.
Nah, berikut makanan dan miniman yang kaya antioksidan dan nutrisi penting yang bisa meningkatkan metabolime:
1. Yoghurt Yunani
Yoghurt Yunani kaya akan protein, kalsium, dan probiotik. Yoghurt ini membantu pembentukan otot, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kesehatan usus.
BACA JUGA:Ikan, Salah Satu dari 4 Makanan yang Jaga Kesehatan Kuku
BACA JUGA:Kamu Merasa Lagi Stres, Coba 5 Makanan Ini untuk Meredakannya
2. Teh hijau
Teh hijau mengandung senyawa seperti katekin dan kafein yang bisa meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak.
3. Cabai pedas
- Tag
- Share
-
-
