Mengandung Cafein, Ini 3 Jenis Minuman yang Menyebabkan Susah Tidur

Reporter: Novrian Hidayat |

Editor: Candra Hadinata |

Jumat , 06 Sep 2024 - 17:39

Beberapa jenis minuman bercafein yang dapat menyebabkan susah tidur.--FOTO/DOK

mengandung cafein, ini 3 jenis minuman yang menyebabkan susah tidur                             radarkoran.com - selain kopi yang diketahui banyak mengandung cafein, yang dapat menyebabkan susah tidur. 
 
ternyata 3 jenis minuman ini, juga mengandung cafein yang berdampak sama dengan kopi jika diminum saat malam hari. 
 
lantas, minuman apakah yang mengandung cafein selain kopi? penting untuk kita memperhatikan jenis minuman apa yang harus dihindari agar tidur sehat. berikut 3 jenis minuman mengandung cafein:
baca juga:ini perbedaan kendaraan listrik dan kendaraan berbahan bakar minyak
 
1.  teh
 
meminum teh yang mengandung kafein setelah makan malam, bisa membuat kita tetap terjaga pada malam hari.
 meskipun teh memiliki kandungan kafein 50 hingga 70 persen lebih rendah dibandingkan kopi, kafein yang dikandungnya masih dapat memberikan dampak yang signifikan, terutama bagi orang yang sensitif terhadap kafein.
 
2. minuman berkarbon
 
minuman berkarbonasi, seperti soda manis berkafein, bukanlah pilihan tepat ketika kita ingin tidur malam yang nyenyak. sebab, molekul-molekul yang dihasilkan dari gas soda banyak terdapat cafein di dalamnya.
 
baca juga:ford everest titanium next gen, berikut fitur keamanan canggihnya
 
3. minuman berenergi
 
minuman berenergi atau minuman yang mempengaruhi daya tahan mata saat mengantuk, ternyata mengandung 160 mg kafein per 250 ml. 
 
selain ke 3 minuman yang bercafein selain kopi, dari sumber terpercaya disebutkan bahwa minuman dengan bahan jeruk juga menyebabkan susah tidur. 
karena pada minuman berbahan jeruk, dapat menganggu pencernaan jika diminum sebelum tidur karena kandungan asamnya yang tinggi. selain itu, buah jeruk seperti lemon, jeruk nipis, jeruk, dan grapefruit juga dapat berperan sebagai diuretik alami.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR KEPAHIANG, EDISI SABTU 7 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan