Jangan Salah, Sayuran Ini Baik untuk Penderita Asam Urat

Reporter: Suhay Putra |

Editor: Eko Hatmono |

Sabtu , 14 Sep 2024 - 09:54

Sawi merupakan salah satu sayuran yang baik untuk penderita asam urat.--IST/RK

jangan salah, sayuran ini baik untuk penderita asam urat                            radarkoran.com - salah satu cara untuk mengatasi asam urat adalah dengan menjaga pola makan yang sehat, termasuk mengkonsumsi sayuran. bahkan taukah kalian ada beberapa jenis sayuran yang diketahui baik untuk penderita asam urat.
kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan pembentukan kristal pada sendi. gejala yang muncul biasanya berupa nyeri tajam dan terasa sangat berat.
lantas, sayur apa yang bagus untuk pengidap asam urat?
hampir semua jenis sayuran baik untuk orang dengan asam urat. sebab, kebanyakan sayuran memiliki kandungan purin yang rendah, sehingga tidak memicu kenaikan kadar asam urat.
berikut beberapa sayuran yang baik untuk dikonsumsi pengidap asam urat.
baca juga:penyakit tanaman cabai dan cara mengatasinya
1.brokoli
dikutip dari healthline, brokoli memiliki banyak manfaat untuk mencegah asam urat. sayuran ini juga rendah purin, yaitu prekursor asam urat yang menyebabkan asam urat.
brokoli mengandung sekitar 70 mg purin per 100 gram. selain itu, jenis sayuran ini tinggi akan vitamin c yang dapat membantu mengurangi serangan asam urat dan antioksidan tinggi untuk melawan penyakit kronis, termasuk asam urat.
 
2.tomat
tomat adalah salah satu sayuran terbaik yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar asam urat. dikutip dari lybrate, tomat segar bersifat basa dan saat terkena aliran darah bisa meningkatkan alkalinitas darah.
 
3. sawi
beberapa sayuran hijau juga dapat mengurangi serangan asam urat, salah satunya sawi. makanan yang kaya akan vitamin c ini yang dapat diserap tubuh adalah yang terbaik untuk melarutkan endapan asam urat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SENIN 12 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan