Jarang Diketahui, Berikut 5 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Sabtu , 12 Oct 2024 - 09:09

Salah satu manfaat buah sawo adalah menjaga berat badan ideal --FOTO/TANGKAPAN LAYAR

jarang diketahui, berikut 5 manfaat buah sawo bagi kesehatan                            radarkoran.com - sawo merupakan salah satu buah atau makanan sehat yang mengandung beragam nutrisi bagi tubuh. kandungan baik tersebut termasuk air, lemak, karbohidrat, serat, energi,  vitamin c, natrium, kalium, dan lain-lain.
nah, berikut beberapa  manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh.
 
- menjaga berat badan ideal 
tingginya kandungan serat dalam buah sawo membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. hal tersebut dapat menekan nafsu makan, sehingga berat badan dapat terkontrol. untuk hasil yang maksimal, imbangi dengan olahraga rutin.
 
- meningkatkan kekebalan tubuh 
kandungan vitamin c dalam sawo bukan hanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh saja, tetapi juga menunjang perkembangan tulang dan penyerapan zat besi dari makanan.
baca juga:catat, ini waktu terbaik untuk makan buah pisang
- meredakan demam 
sawo bersifat antiradang dan antipiretik, yang dapat meredakan demam dan peradangan dalam tubuh. kedua sifat tersebut dapat membantu mengurangi infeksi bakteri dan virus dalam tubuh.
 
- menangkal radikal bebas 
manfaat buah sawo selanjutnya adalah menangkal radikal bebas karena kandungan tinggi antioksidan di dalamnya. kandungan tersebut dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang berujung pada kanker dan sakit jantung.
 
- melancarkan pencernaan 
manfaat buah sawo yang terakhir adalah melancarkan pencernaan. kandungan serat di dalamnya dapat menunjang kerja sistem pencernaan, sehingga mengurangi risiko terjadinya sembelit, diare, dan gangguan pencernaan lainnya.
 
itulah beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh. untuk menunjang kesehatan tubuh secara menyeluruh, barengi dengan pola hidup sehat lainnya, seperti rutin berolahraga.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 15 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan