Anda Mual? Atasi dengan 4 Bahan Alami Ini dan Begini Caranya

Radarkoran.com - Rasa mual bisa menyerang siapa saja, dari orang dewasa dan juga remaja serta anak-anak. Rasa mual ditandai dengan perut yang tidak enak dan perasaan ingin muntah. 

Mual ini biasanya memiliki beragam penyebab, seperti mabuk perjalanan atau gangguan pencernaan. Ketika mengalami rasa mual, perlu tindakan sederhana untuk meredakannya.

Nah, meski tidak menghilangkan penyebab mual. Namun, beberapa bahan alami berikut ini cukup ampuh membuat tubuh lebih nyaman saat mengalami mual. 

1. Jahe 

Bahan alami yang pertama untuk mengatasi mual adalah bahan yang bisa ditemukan di dapur, yakni jahe. Semua juga tahu bahwa jahe termasuk obat mual alami yang paling ampuh. Menurut penelitian pada 2012, jahe mempunyai efek antiemetik seperti yang dimiliki obat pereda mual.

Selain itu, zat bersifat antiemetik ini dapat mengurangi mual dan mencegah muntah. Caranya, rebur air dan jahe selama lima menit dan minum airnya. Ada beberapa pilihan untuk membuat ramuan jahe, seperti mencampur irisan jahe segar atau tumbuk ke dalam teh.

BACA JUGA: Harendong, Tanaman Hutan yang Bisa Sembuhkan Banyak Penyakit

2. Peppermint 

Salah satu cara mengatasi rasa mual yang dapat ditemukan di dapur lainnya yakni peppermint. Peppermint biasanya tersedia dalam bentuk minyak esensial, daun, teh, hingga kapsul yang bisa diandalkan untuk menghilangkan mual. 

Selain itu, produk peppermint instan juga bisa ditemukan dengan mudah di toko-toko herbal atau apotek. Salah satu ramuan yang bisa diolah sendiri, yakni dengan menyeduh satu sendok teh daun peppermint segar ke dalam secangkir air panas atau teh. 

Jadi, anda seduh teh daun peppermint ini selama lima menit. Kemudian saring daunnya dan minumlah selagi masih hangat. 

3. Chamomile 

Selanjutnya cara mengatasi rasa mual dengan ramuan herbal adalah mengonsumsi chamomile. Teh chamomile termasuk teh herbal paling populer di dunia yang bisa didapatkan di pasar atau toko bahan makanan. 

Cara membuat ramuan herbal ini biasanya dengan membuat air rebusan dan mencampur bubuk bunga chamomile. Kemudian membuat teh chamomile murni, biasanya serbuk atau bunga chamomile yang sudah dikeringkan bisa dicampur dengan ramuan obat populer lainnya.