Ingin Haid Lancar? Ini 5 Bahan Alami untuk Mewujudkannya

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Selasa , 22 Oct 2024 - 10:23

Nanas mengandung enzim yang bersifat antiperadangan yaitu bromelain, yang ampuh melancarkan menstruasi.--FOTO/ILUSTRASI

ingin haid lancar? ini 5 bahan alami untuk mewujudkannya                             radarkoran.com - menstruasi atau haid merupakan siklus bulanan yang dialami setiap wanita. haid yang lancar berarti tidak ada masalah pada kesehatan rahim seorang wanita. namun bagi beberapa wanita, terkadang haid mereka justru tidak lancar hingga menimbulkan rasa sakit dan khawatir.
seperti diketahui, haid yang tidak lancar bisa terjadi karena beberapa hal. mulai dari pengaruh penggunaan obat-obatan tertentu maupun terlalu banyak olahraga, hingga stres. 
beberapa kondisi ini dapat mengubah hormon estrogen serta progesteron, sehingga jadwal menstruasi terpengaruh. ya ada beberapa pilihan pelancar haid alami yang bisa kamu coba, seperti dilansir radarkoran.com:
 
1. nanas 
oligomenorrhea merupakan kondisi di mana siklus menstruasi berlangsung tidak teratur, bahkan periode keterlambatan menstruasi bisa lebih lama dari 35 hari.
kondisi ini bisa dikarenakan oleh peradangan dalam tubuh. nanas mengandung enzim yang bersifat antiperadangan, yaitu bromelain. kandungan antioksidan di dalam buah nanas juga bermanfaat mengurangi peradangan yang menyebabkan kram perut ketika datang haid. 
 
2. jahe
jahe merupakan salah satu bahan alami yang sering digunakan dalam mengatasi berbagai penyakit termasuk pelancar haid. untuk melancarkan siklus haid, jahe bisa dikonsumsi secara mentah atau diambil ekstraknya.
menurut laporan yang dipublikasikan pada research journal of pharmaceutical, biological and chemical sciences, dosis ekstrak jahe yang tepat membuat ramuan obat alami pelancar haid adalah 2,5-3 ml.
selain sebagai obat pelancar haid alami, ramuan jahe juga ampuh meredakan rasa nyeri atau kram perut ketika menstruasi yang dikenal sebagai gejala premenstrual syndrome (pms). 
baca juga:ingin haid lancar? 3 bahan alami ini bisa membantu 
3. kayu manis 
kayu manis adalah tanaman herbal yang dapat membantu mengatur kadar insulin di dalam tubuh. kadar insulin yang tinggi juga memengaruhi kerja hormon menstruasi, sehingga siklus menstruasi jadi tidak teratur. 
untuk mengolah kayu manis menjadi obat pelancar haid alami, kamu bisa mengonsumsi 500 miligram kayu manis atau setara dengan 2-4 ml, dicampurkan ke dalam teh sebanyak tiga kali dalam sehari. 
 
4. kunyit 
kunyit digunakan sebagai obat alami menyembuhkan berbagai masalah kesehatan. bahan dapur ini diyakini memiliki fungsi yang mirip dengan hormon estrogen. kamu bisa mengonsumsi 100-500 mg kunyit dua hari sekali. kamu bisa mencampurnya dengan teh, madu, atau susu. 
 
5. cuka sari apel 
penderita pcos biasanya sering mengalami persoalan terlambat menstruasi. mengonsumsi cuka sari apel setiap hari dapat membantu haid menjadi lebih lancar. sebuah penelitian yang dipublikasikan tohoku medical press memperlihatkan hasil menjanjikan dari penggunaan bahan ini sebagai obat alami untuk melancarkan menstruasi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI KAMIS 19 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan