Campolay, Buah Langkah yang Memiliki Segudang Manfaat

Radarkoran.com - Buah campolay adalah salah satu buah tropis yang masih sejenis dengan buah sawo. Buah ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah anemia, dan menjaga kesehatan jantung.

Buah dengan nama latin Pouteria Campechiana ini berbentuk bulat dan lonjong, dengan kulit berwarna jingga atau kuning kehijauan. Daging buahnya terasa manis dan bertekstur lembut seperti mentega. Oleh karena itu, buah campolay sering disebut sebagai sawo mentega.

Buah campolay berasal dari negara-negara Amerika Tengah, khususnya Meksiko, dan banyak dibudidayakan di daerah tropis lainnya, termasuk Indonesia. Buah ini dapat dikonsumsi langsung atau dijadikan sebagai salah satu bahan dasar dalam produk olahan makanan.

Buah campolay memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, seperti:

 

1. Meningkatkan daya tahan tubuh dan sumber energi

Buah campolay tinggi akan kandungan karbohidrat sehingga dapat dimanfaatkan sebagai sumber energi bagi tubuh. Selain itu, kandungan vitamin B dan vitamin C di dalamnya juga dapat berperan untuk menjaga daya tahan tubuh serta mendukung metabolisme.

 

2. Melancarkan pencernaan

Sama seperti kebanyakan buah lainnya, buah campolay juga mengandung serat yang tinggi sehingga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Kandungan serat ini dapat membantu proses pencernaan makanan di usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Mengenal 4 Manfaat Jalapeno Bagi Kesehatan Tubuh

3. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A pada buah campolay berperan untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan retina serta mencegah rabun senja dan degenerasi makula.

Selain itu, agar lebih maksimal dalam menjaga kesehatan mata, hindari pula beberapa kebiasaan yang dapat merusak mata, seperti terlalu lama menatap layar gadget dan tidak menggunakan kacamata hitam saat beraktivitas di bawah sinar matahari.