Waspada, 7 Minuman Ini Dapat Meningkatkan Kadar Kolesterol Jahat

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Senin , 04 Nov 2024 - 17:10

Es teh manis merupakan salah satu jenis minuman yang dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh. --FOTO/ILUSTRASI

waspada, 7 minuman ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat                            radarkoran.com - kolesterol sebenarnya tidak berbahaya bagi kesehatan tubuh kamu. tapi kolesterol baik sangat bermanfaat untuk membantu produksi vitamin d kortisol, serta menyeimbangkan tubuh. oleh karena itu, kadar kolesterol harus dalam batasan dan tidak boleh terlalu tinggi.
apabila kolesterol jahat berlebihan akan membuat masalah dalam tubuh manusia. salah satu penyebab kolesterol jahat menjadi tinggi dan membahayakan kesehatan, ternyata dapat dipicu oleh beberapa jenis minuman. berikut ini penjelasannya seperti dilansir radarkoran.com: 
1. es teh manis 
jangan sepelekan, semua minuman manis pasti akan meningkatkan kolesterol jahat. minuman es teh manis mengandung kadar gula, sehingga meningkatkan kolesterol jahat. oleh sebab itu untuk menikmati minuman ini, kamu bisa menggunakan gula khusus atau madu. 
2. susu 
selanjutnya, salah satu minuman penyebab kolesterol adalah susu. kamu sebaiknya mulai membatasi mengonsumsi susu, apalagi bagi pengendap kolesterol tinggi menahun. selain menyebabkan kolesterol, susu juga banyak mengandung lemak jenuh.
3. kopi 
bagi kamu yang suka mengonsumsi kopi harus berhati-hati, lantaran kopi termasuk salah satu minuman yang membuat kadar kolesterol jahat. salah satu yang bisa meminimalisir kandungan berbahayanya dengan menggunakan filter kertas kopi. pasalnya hal ini bisa membantu mengurangi senyawa penambah kolesterol dalam kopi. 
baca juga:metode ampuh turunkan kolestrol dengan jeruk nipis
4. es krim 
tidak dipungkiri, mengonsumsi es krim terbukti bisa meningkatkan mood, yang awalnya buruk menjadi lebih baik. namun ternyata dalam satu cup es krim saja mengandung banyak kolesterol. tetapi parahnya, kalau kamu membandingkannya dengan mengonsumsi donat, kandungan kolesterol pada es krim jauh lebih banyak lagi. 
5. minuman bersoda 
minuman yang membuat kolesterol naik merupakan minuman manis, minuman bersoda tinggi akan gula. sebuah penelitian menyebutkan, orang yang sering mengonsumsi minuman bersoda, kadar kolesterol trigliserida akan naik dan itu sangat berbahaya untuk jantung. 
6. minuman dengan creamer 
jangan salah, creamer biasanya mengandung gula minyak dan pengental, minuman ini sangat berperan dalam meningkatkan kadar kolesterol jahat. apalagikalau digabung dengan teh atau kopi. minuman ini bisa dipastikan bisa menjadi dobel berbahaya.
7. alkohol 
hasil penelitian menyebutkan kalau alkohol mengandung 7-9 kalori per gram dalam setiap penyajiannya, sementara yang dibutuhkan tubuh hanya 4 kalori per gram dalam sehari. oleh karena itulah dari hasil penelitian tersebut terlihat bahwa alkohol dapat membuat kadar kolesterol jahat meningkat.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR KEPAHIANG, EDISI SELASA 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan