Sangat Dahsyat, Ternyata Ini Manfaat Blueberry Bagi Kesehatan

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Senin , 11 Nov 2024 - 09:06

Manfaat blueberry --FOTO/ILUSTRASI

sangat dahsyat, ternyata ini manfaat blueberry bagi kesehatan                             radarkoran.com - blueberry merupakan tanaman buah yang berasal dari amerika utara. saat ini, blueberry bisa didapatkan di mana saja, termasuk indonesia. sesuai dengan namanya, blueberry berwarna biru, dan bentuknya bulat dengan ukuran yang kecil.
berikut ini adalah beberapa manfaat blueberry bagi kesehatan:
 
1. memelihara kesehatan jantung
blueberry bermanfaat untuk membantu menurunkan kolesterol di dalam darah sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. hal ini dikarenakan blueberry banyak mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat mencegah penumpukan lemak dan kerusakan di pembuluh darah jantung.
 
2. memelihara kesehatan mental dan otak
mengonsumsi blueberry secara rutin juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan otak serta menjaga daya ingat dan konsentrasi. beberapa studi menyebutkan bahwa konsumsi buah blueberry secara rutin dan disertai pola hidup sehat dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan otak, seperti penyakit parkinson, stroke, dan demensia.
baca juga:kenali ragam manfaat jagung untuk ibu hamil 
3. mencegah penuaan dini
salah satu manfaat blueberry adalah untuk mencegah penuaan dini. ini berkat kandungan vitamin c dan antioksidan pada blueberry yang dapat merangsang pembentukan kolagen pada kulit.
efek ini menjadikan blueberry baik untuk mencegah keriput, memperbaiki tekstur kulit, dan mencegah kerusakan kulit akibat polusi dan paparan sinar matahari.
 
4. mengurangi risiko kanker
kandungan-kandungan nutrisi di dalam blueberry, terutama vitamin c dan antioksidan lainnya dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. zat tersebut juga membantu memperlambat perkembangan beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker mulut, kanker usus besar, dan kanker prostat.
 
5. mengontrol gula darah
sejumlah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi buah berry, termasuk blueberry bisa membantu tubuh untuk mengontrol gula darah. buah beri diperkaya dengan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. oleh karena itu, buah beri merupakan pilihan yang tepat bagi orang-orang yang memiliki masalah dalam mengatur gula darah, termasuk diabetes gestasional yang bisa dialami oleh ibu hamil.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 13 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan