Kenali 7 Buah untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh saat Musim Hujan
Buah yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh saat musim hujan--TANGKAPAN LAYAR
Radarkoran.com - Musim hujan membawa tantangan baru untuk menjaga kesehatan. Pada saat musim hujan, tubuh dapat mudah terkena penyakit seperti flu, pilek, hingga demam berdarah.
Untuk menangkal penyakit di musim hujan dan menjaga daya tahan tubuh, dapat mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, termasuk buah-buahan.
Ada beberapa buah dapat menjadi sahabat terbaik dalam menjaga imunitas tubuh. Berdasarkan informasi dikutip dari Hello Sehat, inilah beberapa buah yang berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh saat musim hujan:
1. Jeruk: Tinggi Vitamin C, Pelindung Kuat dari Bakteri dan Virus.
Jeruk merupakan pilihan utama untuk meningkatkan imunitas. Tingginya kandungan vitamin C membantu menjaga kekebalan tubuh, melawan bakteri, dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat infeksi.
2. Pepaya: Kaya Vitamin A dan C, dan Penguat Lapisan Pelindung.
Pepaya, yang kaya akan vitamin A, membantu menjaga kekebalan tubuh dengan memperkuat lapisan pelindung di dalam tubuh. Kandungan vitamin C-nya yang tinggi juga menjadi alasan pepaya dipilih sebagai buah peningkat daya tahan tubuh.
3. Mangga: Vitamin A, C, Zink, dan Selenium,Mineral Penting untuk Imunitas Tubuh.
Mangga bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan vitamin A, vitamin C, zink, dan selenium. Zink dan selenium membantu meningkatkan imunitas tubuh, sementara vitamin A dan C berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Makan Jagung Rebus, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata
4. Jambu Biji: Vitamin C yang Tinggi dan Sumber Energi Alami.
- Tag
- Share
-
-
