Penyebab Badan Terasa Sakit dan Kaku Saat Bangun Tidur
Penyebab badan terasa sakit saat bangun tidur--Ilustrasi
Radarkoran.com - Ini penyebab sering kali saat bangun tidur, badan terasa sakit dan kaku.
Akibat kondisi ini, tak khayal membuat hari-hari kita menjadi tidak nyaman hingga mengganggu aktivitas.
Merangkum dari berbagai sumber terpercaya, berikut beberapa penyebab yang membuat badan terasa sakit dan kaku saat bangun tidur.
Pertama yaitu stres, kondisi ini dapat menyebabkan kartisol melonjak tinggi sehingga lebih rentan terhadap peradangan dan nyeri pada tubuh.
Selain itu, stres kronis juga bisa menyebabkan otot terasa tegang sepanjang hari, mirip seperti otot yang kelelahan setelah berolahraga.
Yang ke dua, yaitu kualitas tidur buruk, tidur selama 7-9 rupanya tidak serta membuat tidur berkuliatas. Saat tubuh tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik, sel-sel dan jaringan tubuh tidak dapat melakukan perbaikan dengan baik, dengan demikian Anda kerap terbangun dengan kondisi sakit dan kaku.
BACA JUGA:IDI Bagikan Informasi Pengobatan Penyakit Hepatitis
Terakhir kurangnya olahraga atau olahraga berlebihan, kurangnya aktivitas fisik atau aktifitas fisik berlebihan juga bisa menyebabkan tubuh terasa kaku saat bangun tidur. Jika kita kurang bergerak atau berolahraga secara teratur, maka otot dan sendi mungkin tidak cukup digunakan dan terasa kaku saat bangun tidur, begitu pun sebaliknya jika kelebihan berolahraga.
Ini terjadi karena, gerakan dapat membantu melumasi persendian tubuh dengan cairan sinobal dan meredakan peradangan serta meningkatkan aliran darah.
- Tag
- Share
-
-
