4 Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Minggu , 05 Jan 2025 - 09:26

Manfaat buah leci bagi kesehatan--FOTO/ILUSTRASI

4 manfaat buah leci untuk kesehatan tubuh                             radarkoran.com - buah leci atau litchi chinensis merupakan buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk indonesia. buah ini cukup dikenal karena memiliki rasa yang manis serta dapat diolah menjadi jus, puding, dan campuran es krim.
buah leci kaya akan nutrisi, seperti vitamin c, serat, magnesium, kalium dan flavonoid yang diduga berperan sebagai senyawa antioksidan. berbagai nutrisi tersebut yang membuat buah leci bermanfaat bagi kesehatan tubuh. berikut ini adalah berbagai manfaat buah leci untuk kesehatan yang menarik untuk diketahui:
 
1. meningkatkan imunitas tubuh
kandungan vitamin c yang cukup tinggi dalam buah leci diduga mampu meningkatkan imunitas tubuh. hal ini karena buah leci mampu memenuhi 9% dari kebutuhan vitamin c harian anda.
selain itu, kandungan antioksidan jenis flavonoid pada leci bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.  
 
2. memelihara kesehatan jantung
manfaat buah leci selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung. hal ini karena buah leci mengandung kalium yang mampu menjaga fungsi jantung. selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan sehingga mampu mengurangi peradangan kronis yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
baca juga:3 cara mengeluarkan dahak secara alami 
3. meningkatkan kepadatan tulang
selain baik untuk kesehatan jantung, kandungan kalium yang terdapat pada buah leci juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan otot dan saraf. mengonsumsi makanan yang mengandung kalium, seperti leci, juga diyakini mampu meningkatkan kepadatan tulang.
 
4. mencegah penyakit kanker
buah leci juga diketahui dapat mencegah penyakit kanker. hal ini karena buah leci mengandung flavonoid yang cukup tinggi. sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid secara rutin, termasuk buah leci, mampu melawan penyebaran dan perkembangan sel kanker dalam tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 10 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan