Manfaat Terong Untuk Lansia, Cek Daftarnya!

Reporter: Novrian Hidayat |

Editor: Eko Hatmono |

Senin , 06 Jan 2025 - 09:48

TERONG : Sayuran jenis terong --FOTO/ILUSTRASI

manfaat terong untuk lansia, cek daftarnya!                            radarkoran.com - mungkin anda sudah mengenal sayuran jenis satu ini, karena sayuran jenis satu ini mudah untuk didapatkan. 
sayuran ini adalah terong, ternyata sayuran terong sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 
sayuran terong sangat mudah untuk di olah dan selanjutnya bisa dimakan. bahkan, dalam kondisi baru selesai dipetik saja sudah bisa dimakan untuk lalapan bagi anda yang menyukainya.
tidak dipungkiri jika terong juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama pada umur lanjut usia (lansia). 
 
berikut 4 manfaat terong untuk lansia : 
1. membuat mata lebih sehat
terong kaya akan lutein atau antioksidan yang mampu membantu mencegah masalah penglihatan. 
baca juga:4 manfaat jeruk nipis untuk wajah 
2. menjaga otak tetap optimal
selain kaya akan lutein, terong juga mengandung nasunin, jenis antioksidan yang bertugas memecah lemak di otak yang bisa menyebabkan kerusakan sel otak. dengan kata lain, mengonsumsi terong bisa menurunkan risiko pikun pada lansia.
terong juga dipenuhi potasium yang bisa membantu memperlebar pembuluh darah dan memungkinkan lebih banyak darah kaya oksigen mencapai otak. 
 
3. tulang menjadi lebih kuat
rutin mengonsumsi terong juga baik untuk tulang lansia. hal ini karena terong mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. 
 
4. jantung jadi lebih prima
kesehatan jantung pun bisa didapat dari rutin mengonsumsi terong. bahkan, terong bisa mencegah seseorang terkena penyakit jantung larena mengandung antosianin.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 10 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan