Ketahui Berbagai Manfaat Asam Linoleat Bagi Tubuh

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Jumat , 07 Feb 2025 - 10:11

Berbagai manfaat asam linoleat --FOTO/ILUSTRASI

ketahui berbagai manfaat asam linoleat bagi tubuh                             radarkoran.com - asam linoleat merupakan salah satu jenis asam lemak esensial omega-6 yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh. oleh karena itu, anda harus memenuhi kebutuhannya dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-6, seperti kacang-kacangan atau biji-bijian.
di dalam tubuh, asam linoleat akan diubah menjadi asam gamma-linolenat. senyawa ini sangat penting untuk tumbuh kembang otak janin. pada orang dewasa, asam linoleat juga memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan tulang, kulit, maupun rambut.
berikut adalah berapa manfaat asam linoleat untuk tubuh:
 
1.mendukung perkembangan saraf janin
asam linoleat juga memiliki peran penting dalam tumbuh kembang saraf janin. tak hanya itu, asam linoleat juga dibutuhkan janin dalam proses perkembangan otot, kulit, dan lemak tubuh.
 
2. mencegah terjadinya penyakit alzheimer
baca juga:manfaat cocoa butter untuk kesahatan 
tidak hanya bermanfaat untuk janin, kandungan asam linoleat yang terdapat pada asi dan susu formula yang dikonsumsi bayi juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit yang disebabkan oleh gangguan kognitif, seperti penyakit alzheimer.
hal ini karena asam linoleat dapat menurunkan stres oksidatif di dalam tubuh. dengan demikian, tubuh dapat terhindar dari kerusakan jaringan yang memicu terjadinya penyakit alzheimer.
 
3. mencegah osteoporosis
penelitian terhadap wanita yang beruisa lebih dari 65 tahu dan mengalami osteoporosis menunjukkan bahwa rutin mencukupi kebutuhan asam linoleat dapat memperlambat perburukan kondisi tersebut.
penelitian yang dilakukan dalam kurun waktu 3 tahun ini menunjukkan bahwa wanita yang rutin mengonsumsi asam linoleat terbukti mengalami pengoroposan tulang yang lebih sedikit daripada wanita yang tidak mengonsumsinya.