Ingat! 4 Jenis Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik

Radarkoran.com - Sakit asam lambung merupakan salah satu masalah kesehatan yang bisa menyerang siapa saja. Lantaran ketika asam lambung naik pada penderita maag dan GERD, bisa menyebabkan mulut terasa pahit atau asam. Kondisi lainnya yang kerap terjadi, berupa rasa nyeri pada ulu hati dan gejala lain yang sangat mengganggu.

Oleh karena itulah, penting memperhatikan dan mengatur pola makan sebaik mungkin untuk mencegah asam lambung naik. Alangkah lebih baik menghindari makanan yang bisa mengakibatkan asam lambung naik tersebut. Berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com : 

1. Makanan pedas 

Makanan pedas dapat meningkatkan gejala refluks asam dan menyebabkan asam lambung naik. Rasa pedas bisa memicu perut mulas dan sensasi terbakar pada bagian dada. Oleh sebab itu penting guna mengurangi makanan yang mengandung cabai atau lada. Alangkah baiknya lagi, untuk tidak mengonsumsinya sama sekali. 

2. Cokelat 

Cokelat makanan yang sangat disukai, tapi ternyata masuk dalam kategori makanan penyebab asam lambung naik. Hal ini dikarenakan cokelat mengandung tinggi lemak dan kakao bisa menyebabkan refluks. Adanya kandungan theobromine dan kafein pada cokelat turut bisa menyebabkan refluks. 

Namun pada cokelat hitam mengandung sedikit zat-zat penyebab refluks. Untuk menghindari asam lambung naik, kamu dapat menghindari terlebih dahulu sampai benar-benar terbebas dari risiko asam lambung. 

BACA JUGA: Segudang Manfaat di Balik Kelezatan Beras Ketan

3. Makanan rasa asam 

Jeruk dan aneka makanan olahan seperti jus jeruk serta buah-buahan lainnya yang mengandung rasa asam, perlu dihindari. Hal ini dikarenakan kandungan asam pada buah-buahan ini bisa menyebabkan rasa mulas seperti terbakar, terkait dengan maag. Biasa sensasi terbakar seperti ini terjadi pada seseorang yang mengonsumsi buah asam ketika perut dalam keadaan kosong. 

4. Makanan tinggi lemak 

Salah satu makanan penyebab asam lambung naik yakni makanan berlemak. Karena makanan berlemak lebih banyak menghabiskan waktu di dalam lambung. Hal ini dikarenakan makanan berlemak dicerna secara perlahan. Kondisi ini yang memberikan kesempatan asam lambung untuk naik ke kerongkongan. Selain itu, makanan tinggi lemak juga rendah nutrisi.