5 Khasiat Daun Bawang, Penyakit Kolesterol Tinggi Bertekuk Lutut

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Eko Hatmono |

Jumat , 14 Mar 2025 - 09:07

Daun bawang bukan saja dapat dijadikan sebagai sayuran yang ditambahkan ke dalam sop, tapi daun bawang dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan. --FOTO/ILUSTRASI

5 khasiat daun bawang, penyakit kolesterol tinggi bertekuk lutut                             radarkoran.com - daun bawang adalah salah satu jenis sayuran yang biasanya ditambahkan ke dalam hidangan seperti sop dan hidangan lainnya. ya, daun bawang juga bisa kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. lantaran daun bawang sarat dengan fitonutrien, nutrisi, dan kalori rendah.
karena sifat pencahar, antiseptik, antibakteri, diuretik dan antispasmodik, daun bawang membantu mencegah bahkan dapat mengobati berbagai persoalan kesehatan tubuh. salah satu cara mengolah daun bawang yakni dengan dijadikan rebusan daun bawang. 
caranya membuatnya, siapkan 7-9 tangkai daun bawang dan potong kecil-kecil, lalu rebus dengan 1 liter air hingga mendidih. setelah mendidih, angkat air rebusan daun bawang dan campur madu secukupnya. minum air rebusan daun bawang dua kali sehari selama 3 hari. selanjutnya minum kondisional sesuai kebutuhan. berikut ini penjelasannya seperti dilansir radarkoran.com : 
1. menurunkan kadar kolesterol 
daun bawang mempunyai kandungan serat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah. hal ini juga terbukti dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2019 lalu. 
penelitian tersebut menyatakan bahwa kadar kolesterol ldl bisa turun jika kamu rutin mengonsumsi makanan berserat, salah satunya yakni daun bawang. tak hanya itu, penggunaan daun bawang juga bisa membantu kamu mengurangi dosis penggunaan obat-obatan statin beserta efek samping penggunaannya.
2. meningkatkan sistem imun 
baca juga:berikut ini 4 khasiat garam yang baik untuk kesehatan 
manfaat daun bawang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan atau imun tubuh, serta mencegah tubuh dari pilek, demam, serta flu. 
3. sumber zat besi 
kandungan zat besi yang ada di dalam daun bawang baik untuk menjaga kesehatan sel-sel darah merah, meningkatkan kesehatan hemoglobin, dan mampu memperkuat sel jaringan di tubuh. 
4. tinggi kalium 
siapa yang menyangka bahwa daun bawang juga tinggi akan kalium. kalium bermanfaat untuk mengatur kadar cairan tubuh, mengurangi masalah jantung, serta mencegah kram otot. 
5. mencegah peradangan 
kandungan quercetin yang terdapat pada daun bawang juga mempunyai manfaat untuk mencegah terjadinya peradangan atau inflamasi. bahkan, sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2020 menyatakan bahwa quercetin memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. di samping itu, kandungan vitamin c yang juga terdapat di dalam daun bawang juga memberikan manfaat sebagai antioksidan yang berperan aktif dalam memerangi peradangan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SABTU 15 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan