5 Ciri Bahwa Kondisimu Lelah Secara Mental dan Emosional

Reporter: Novrian Hidayat |

Editor: Eko Hatmono |

Minggu , 16 Mar 2025 - 09:39

Ciri-ciri lelah mental--ILUSTRASI

5 ciri bahwa kondisimu lelah secara mental dan emosional                            radarkoran.com -  tidak pernah puas untuk terus belajar mengembangkan diri adalah hal yang patut untuk disyukuri, salah satunya pembahasan tentang rasa lelah. contohna dalam menjalani aktivitas sehari-hari pasti muncul rasa lelah, baik secara fisik maupun mental.
saat rasa lelah menghampiri, secara sadar kita dituntut untuk mampu mengatasinya. di bawah ini terdapat ciri bahwa kondisimu lelah secara mental dan emosional. 
berikut 5 ciri munculnya rasa lelah secara mental dan emosional :
 
1. mudah marah dan sedih
ketika ada masalah saja sedikit, langsung marah. ada yang sedih sedikit, langsung nangis.
mudah marah dan nangis yang terlalu sering bisa jadi tanda bahwa kamu mengalami lelah mental, bukan baperan.
 
2. tidak punya motivasi
aktivitas normal dilakukan oleh semua orang dari bangun tidur sampai tidur lagi. tidak punya motivasi untuk melakukannya di awal pagi rasa susahnya sama dengan mengayuh perahu menggunakan tangan sendiri untuk menyebrangi lautan. bahkan setiap awal bangun pagi, rasanya hari itu ingin cepat-cepat berakhir saja.
baca juga:berapa lama mualaf berhak dapat zakat fitrah? kriteria dan batas waktunya!
3. kondisi badan terasa sering lelah
ketika emosi dan mental kita terlalu lelah berlebihan, maka menimbulkan kondisi tubuh kita terkena dampak nya juga. akan tampak perbedaannya jika tubuh kita lelah berlebih dibanding tubuh kita normal atau baik saja. bahkan kegiatan olahraga juga tidak bisa bikin tubuh kita jadi fresh.
 
4. insomnia atau susah tidur
kondisi ini terkadang menjadi suatu hal yang paling menyedihkan. sebab ketika keadaan mental kita lagi lelah kesulitan untuk tidur itu tambah menyebalkan.
 
5. mudah sakit 
perlu diperhatikan bahwa ternyata kondisi emosi dan mental kita yang sedang lelah dapat menyebabkan imunitas atau daya tahan tubuh kita menurun secara drastis. ini akan berefek pada tubuh kita sehingga bisa terkena flu, bisa demam bahkan bisa sampai menjadi penyebab sakit tifus.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SENIN 17 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan