Tips Mudik Lebaran Saat Puasa

Reporter: Gatot Julian |

Editor: Eko Hatmono |

Sabtu , 22 Mar 2025 - 10:15

Tips mudik lebaran saat puasa--ILUSTRASI

tips mudik lebaran saat puasa                            radarkoran.com - mudik lebaran merupakan salah satu aktivitas rutin yang dilakukan oleh-oleh orang-orang menjelang perayaan hari raya idul fitri setiap tahunan. selama periode mudik, mobilitas masyarakat khususnya di jalur lalu lintas akan mengalami peningkatan yang signifikan. 
untuk memastikan perjalanan mudik anda aman, nyaman dan menyenangkan, beberapa tips perlu diterapkan. apalagi jika anda mudik dalam keadaan masih berpuasa. 
berikut beberapa tips mudik lebaran saat berpuasa:
 
1. cek kesehatan
melakukan pengecekan kesehatan sebelum melaksanakan perjalanan mudik merupakan hal penting yang harus dilakukan. dengan mengetahui kondisi kesehatan tubuh, anda akan tahu kapan waktu yang tepat untuk memulai mudik serta mengetahui tindakan medis terhadap tubuh anda jika anda mengalami penyakit. 
 
2. konsumsi makanan higenis
mengonsumsi makanan bersih dan bergizi saat sahur atau berbuka harus dilakukan jika anda ingin mudik lebaran saat berpuasa. kondisi makanan dan minuman yang higenis dan bergizi akan membantu anda merasa menyaman di perjalanan tanpa harus mengalami hal-hal yang tidak diinginkan seperti ganguan pencernaan dan lainnya. 
 
3. jaga stamina
menjaga stamina tubuh sebelum melakukan perjalanan mudik lebaran juga perlu dilakukan. stamina dapat dijaga dengan mengonsumsi buah dan sayur secara rutin, serta istirahat yang cukup. 
baca juga:tips lebaran tanpa baju baru
4. penuhi kebutuhan cairan tubuh
mencukupi kebutuhan air dalam tubuh juga penting ketika anda mudik lebaran saat kondisi berpuasa. maka pastikan saat berbuka hingga menjelang sahur untuk banyak mengkonsumsi air dan mencukupi kebutuhan cairan tubuh. kondisi tubuh yang kekurangan cairan saat perjalanan mudik tentunya sangat membahayakan, seperti kehilangan konsentrasi yang bisa berujung kecelakaan. 
 
5. jaga kebersihan 
menjaga kebersihan dengan mencuci tangan sebelum makan dapat mencegah anda terkena gangguan pencernaan saat melakukan perjalanan mudik. selain itu, anda dapat menggunakan masker guna menghindari virus dan polusi. 
 
6. hindari stress
mengendalikan diri untuk tidak stres atau emosi dalam berkendara menjadi hal yang perlu diperhatikan saat mudik lebaran. kondisi lalu lintas padat, bahkan macet terkadang membuat emosi para pengguna jalan. redakan emosi agar terhindarkan dari hal-hal yang tidak diinginkan. 
 
7. perhatikan kebutuhan istirahat
terapkan metode istirahat setelah 4 jam berkendara, serta melakukan peregangan sejenak untuk mengembalikan kondisi tubuh yang lelah selama perjalanan. dengan istirahat dan melakukan peregangan sejenak, akan membantu aliran darah kembali lancar dan konsentrasi anda kembali normal. 
 
demikian beberapa tips mudik lebaran saat kondisi berpuasa. semoga bermanfaat dan mudik lebaran anda semakin aman, nyaman dan berkesan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI MINGGU 18 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan