Manfaat Susu Pisang untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat susu pisang--FOTO/ILUSTRASI
Radarkoran.com - Susu pisang tersedia dalam kemasan siap santap yang tergolong mudah ditemukan di pasaran dengan berbagai merek. Selain itu, Anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah.
Minuman ini menjadi favorit banyak orang karena menawarkan rasa yang creamy dan manis khas pisang, sekaligus memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Susu pisang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan berikut ini:
1. Mempercepat pemulihan setelah lelah berolahraga
Mengonsumsi minuman atau makanan sehat setelah berolahraga, seperti susu pisang, penting untuk mendukung pemulihan otot dan menjaga kekuatan tubuh. Susu pisang mengandung protein, seperti kasein dan whey, yang berperan dalam memperbaiki jaringan otot dan meningkatkan sintesis protein.
Selain itu, susu pisang juga dapat mengembalikan cadangan energi dan cairan tubuh yang terkuras selama berolahraga. Dengan begitu, tubuh dapat pulih lebih optimal serta terhindar dari dehidrasi.
2. Meningkatkan energi
Susu pisang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memulai hari. Kandungan karbohidrat dan gula dari pisang bisa menjadi sumber energi, sedangkan protein dan lemak dari susu bisa membuat perut kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Takut Perut Mulas Saat Mudik? Hindari Makanan Ini Ketika Sahur
Oleh karena itu, susu pisang bisa memberikan energi agar Anda tetap bugar dan fokus dalam beraktivitas sepanjang hari.
3. Mengganjal lapar sebelum waktu makan
- Tag
- Share
-
-
