Fakta Yang Harus Diketahui Saat Berbuka Puasa Dengan Minuman Soda
Buka puasa minum soda --FOTO/ILUSTRASI
Jadi, yang seharusnya bisa melepas dahaga dan menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa, minuman bersoda justru membuatmu merasa lebih haus dan kekurangan cairan tubuh jika dikonsumsi terlalu banyak.
Memicu gejala penyakit asam lambung
Karbon dioksida dalam minuman bersoda dapat menyebabkan perut kembung. Nah, saat perut kembung, tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah (LES) meningkat dan menimbulkan refluks asam. Bagi penderita GERD, hal ini bisa menyebabkan gejala penyakit asam lambung.
Kafein dalam minuman bersoda juga dapat melemahkan LES yang memperburuk kondisi orang dengan penyakit asam lambung.
Itulah beberapa alasan mengapa sebaiknya kamu membatasi minuman bersoda saat berbuka puasa. Selain tinggi gula dan kafein, minuman ini juga bisa memicu naiknya asam lambung pada penderita GERD.
Kalau ingin minum soda saat buka puasa, cukup ½ kaleng saja dan perhatikan asupan gula dari makanan yang masuk ke tubuh. Daripada minum soda saat berbuka, pilihlah minuman yang lebih sehat dan rendah gula, seperti jus buah tanpa gula, susu, atau air kelapa.
- Tag
- Share
-
-
