4 Jus yang Dapat Menurunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping

Radarkoran.com - Jus buah serta sayuran merupakan minuman padat nutrisi yang baik untuk kesehatan. Minum jus segar merupakan pilihan terbaik untuk kesehatan kita. Namun ketika anda mencoba menurunkan berat badan, kenyataannya menjadi berbeda.

Mengonsumsi jus mungkin dianggap ide yang buruk lantaran kandungan gulanya yang tinggi. Tetapi banyak orang mengklaim jika membuat jus adalah cara mudah untuk mengonsumsi banyak nutrisi yang juga bisa membantu menurunkan berat badan. Minum jus buah dan sayuran segar adalah cara yang bagus untuk memberikan tubuh kamu semua vitamin, mineral, antioksidan, dan serat esensial.

Jus buatan sendiri yang sederhana bisa dipilih kalau anda mencoba menghilangkan lemak dari perut. Dalam cuaca yang sangat panas ini, cobalah jus segar ini untuk membantu Anda tetap segar dan juga membantu penurunan berat badan. Berikut penjelasannya seperti dikutip Radarkoran.com : 

1. Jus wortel 

Anda pasti pernah mendengar bahwa wortel baik untuk penglihatan, namun itu bukan satu-satunya manfaat yang diberikannya. Wortel atau gajar rendah kalori dan tinggi kandungan serat. Segelas penuh jus wortel bisa membuat anda kenyang hingga makan siang dan dengan demikian membantu menghindari camilan yang tak diinginkan di antara waktu makan. Saat kamu mengonsumsi jus wortel, sekresi empedu meningkat yang membantu membakar lemak, dan mengurangi berat badan. 

2. Jus mentimun 

Mentimun tidak hanya untuk salad, tapi kamu juga bisa mengonsumsi jus mentimun. Ini akan membantu Anda tetap sejuk dan tenang selama musim panas. Kandungan airnya yang tinggi dan jumlah kalorinya yang rendah membuat mengonsumsi jus mentimun menjadi pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan. 

3. Jus sayuran hijau 

Bahan-bahan jus ini dapat bervariasi sesuai dengan selera Anda, namun biasanya mengandung sayuran berdaun seperti bayam, kale atau kubis. Sayuran-sayuran ini kaya sifat antiradang dan antioksidan, serta tinggi serat dan rendah gula, yang menjadikannya jus yang sempurna menurunkan berat badan.

4. Jus delima 

Buah merah berair ini mempunyai banyak manfaat kesehatan. Kaya akan antioksidan, vitamin A, C, dan E, buah delima adalah buah padat nutrisi yang bisa dikonsumsi secara teratur dan tetap membantu menurunkan berat badan. Jus bisa menjadi minuman rendah kalori yang membantu mengelola kadar gula darah. Selain itu jus buah delima bisa membantu menahan nafsu makan, membakar lemak, dan meningkatkan metabolisme, cara sempurna menghilangkan beberapa kilogram lemak dari perut.