Cara Membersihkan Tubuh dari Racun, Simak Penjelasannya!

Reporter: Iyus Ismail |

Editor: Eko Hatmono |

Minggu , 13 Apr 2025 - 10:15

Mengonsumsi makanan dan minuman sehat bisa membantu membersihkan tubuh dari racun--ILUSTRASI

cara membersihkan tubuh dari racun, simak penjelasannya!                            radarkoran.com - tubuh setiap hari terpapar oleh berbagai zat yang dapat menjadi racun. racun ini bisa berasal dari polusi udara, makanan olahan, bahan kimia dalam produk rumah tangga, dan bahkan stres. 
meskipun tubuh memiliki mekanisme detoksifikasi alami melalui organ seperti hati, ginjal, kulit, dan paru-paru, terkadang beban racun yang terlalu tinggi dapat membuat tubuh kesulitan menjaga keseimbangannya
menjaga kesehatan tubuh dapat dimulai dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mampu mendukung proses detoksifikasi atau pembuangan racun dari dalam tubuh.
untuk membantu tubuh membersihkan diri secara alami, berikut direkomendasikan beberapa jenis makanan dan minuman yang mampu mendukung proses detoksifikasi tubuh secara alami di antaranya:
 
1. air putih hangat
disebutkan bahwa air putih hangat sangat baik dikonsumsi. selain membantu rehidrasi, air hangat juga membantu membersihkan racun dan kotoran dari tubuh serta memperlancar sirkulasi darah.
 
2. tomat
tomat kaya akan likopen dan bioflavonoid yang bersifat antioksidan dan antikanker. senyawa ini membantu hati dalam menjalankan fungsi detoksifikasi, sehingga tomat sangat baik dikonsumsi secara rutin.
 
3. kunyit
kunyit merupakan rempah yang mengandung kurkumin tinggi. kurkumin berfungsi sebagai antioksidan kuat yang membantu mengurangi peradangan pada hati, mendukung fungsi hati, dan mempercepat pengeluaran racun dari tubuh.
baca juga:6 manfaat kapulaga, herbal andalan untuk menjaga vitalitas tubuh 
4. makanan fermentasi
makanan fermentasi seperti tempe, yogurt, dan kimchi mengandung probiotik alami yang membantu menyeimbangkan mikrobiota usus. keseimbangan ini penting dalam proses pengeluaran racun dari sistem pencernaan.
 
5. jus mengkudu
kaya akan vitamin c, jus mengkudu berperan dalam menangkal kerusakan sel dan membantu mengeluarkan racun yang mengendap di tubuh. penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus mengkudu dapat mengurangi dampak negatif dari paparan asap rokok hingga 40%.
 
6. air lemon
lemon dikenal sebagai sumber vitamin c yang tinggi. mengonsumsi air lemon secara rutin dapat membantu membuang racun dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
 
7. teh hijau
teh hijau mengandung antioksidan kuat yang tidak hanya meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membantu mengeluarkan racun secara alami, menjaga tubuh tetap terdetoksifikasi.
 
8. buah bit
buah bit dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu fungsi hati dalam proses detoksifikasi. kandungan antioksidannya yang tinggi menjadikannya pilihan tepat untuk membersihkan tubuh dari racun.
 
9. bawang putih
bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat menyaring racun, sehingga membantu menjaga tubuh tetap aman dan sehat.
 
dengan mengonsumsi secara rutin beberapa jenis makanan dan minuman tersebut, tubuh akan lebih optimal dalam membuang racun dan menjaga daya tahan tetap prima.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SELASA 6 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan