5 Khasiat Nangka, Bukan Sekadar Makanan Biasa

Radarkoran.com - Buah nangka merupakan buah dengan rasa manis yang baik untuk tubuh. Lantaran nangka mengandung vitamin C, vitamin A, kalium, zat besi, niasin, seng, serta thiamin. Nah ajaibnya lagi, nangka ternyata memiliki beragam khasiat yang ampuh bagi penderita diabetes. 

Dengan mengonsumsi nangka, diabetes dapat terus dibentengi. Gula darah akan terus terjaga. Berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com :

1. Mencegah anemia 

Salah satu khasiat yang diberikan nangka adalah dapat mengontrol dengan baik sirkulasi darah dalam tubuh. Nangka dipercaya bisa mencegah terjadinya anemia. Karena ada kandungan zat besi yang mampu mencegah terjadinya kurang darah. 

2. Sumber energi 

Khasiat nangka seanjutnya ternyata sangat baik untuk menambah energi. Sebab ada gula alami seperti sukrosa dan fruktosa dalam nangka yang menjadi pelecut sumber energi. Mantapnya lagi, nangka tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh. Oleh karena itu sangat baik untuk dikonsumsi.

3. Memperbaiki pencernaan 

BACA JUGA:Pertolongan Pertama saat Bayi Demam

Nangka mengandung banyak serat makanan yang dapat mencuci perut. Hal ini pun bisa membantu meningkatkan pencernaan dan juga mencegah sembelit sehingga bisa membuat perut tidak buncit. 

4. Kesehatan kulit 

Buah yang kaya antioksidan seperti nangka ini dapat membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang menyebabkan penuaan, sehingga kulit terjaga kesehatannya. 

5. Protein tinggi 

Buah nangka mengandung beberapa protein yang dapat membantu mencegah kadar gula darah naik terlalu cepat setelah makan. Satu studi menunjukkan orang dewasa yang mengonsumsi ekstrak nangka mampu mengurangi peningkatan kadar gula darah secara signifikan. 

Studi lain terhadap tikus diabetes menemukan ekstrak daun nangka membantu mengurangi kadar gula darah puasa, serta memberikan kontrol gula darah jangka panjang.