3 Khasiat Jeruk, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Otak

Radarkoran.com - Jeruk adalah salah satu buah populer yang baik untuk kesehatan. Hal itu dikarenakan jeruk mengandung vitamin B dan C yang sangat baik untuk tubuh. Kamu dapat mengonsumsi buah ini begitu saja atau diolah dalam bentuk jus. Berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com :

1. Meningkatkan kesehatan otak 

Untuk diketahui, jeruk menawarkan khasiat yang bisa membantu otak Anda. Selain kaya akan vitamin C, jeruk ternyata mengandung kalium, folat, serta antioksidan yang cukup tinggi. Ketiganya dipercaya bisa membantu meningkatkan fungsi saraf otak. 

Bahkan menurut penelitian dari American Academy of Neurology, minum jus jeruk juga dapat membantu menurunkan risiko kehilangan memori pada pria. 

2. Membantu menjaga tekanan darah 

Khasiat jeruk selanjutnya adalah membantu menjaga tekanan darah. Tekanan darah yang tinggi tidak baik untuk kesehatan, khususnya jantung dan hati. Kamu bisa menjaga tekanan darah dengan memanfaatkan khasiat dari jeruk yang sudah dibuktikan melalui penelitian dari Cleveland Clinic. 

BACA JUGA:5 Khasiat Air Rendaman Daun Kelor, Bisa Tingkatkan Hormon Pria

Terdapat 25 pasien yang dilibatkan dalam penelitian tersebut yang mengalami penyumbatan pada arteri mereka. Para pasien tersebut sudah mencoba obat-obatan untuk mengatasi tekanan darah tinggi, namun hasilnya masih kurang memuaskan.

Pasien pun diminta meminum minuman rasa jeruk yang sudah ditambah vitamin C di dalamnya. Hasilnya tekanan darah mereka menurun sedikit. Selama 2 pekan penelitian, akhirnya mereka minum jus jeruk yang sudah ditambah vitamin C dan vitamin E. Dalam akhir penelitian tersebut terlihat beberapa pasien mempunyai tekanan darah yang cukup normal.

3. Baik bagi ibu hamil dan janin 

Khasiat jeruk yang lainnya yakni baik untuk ibu hamil dan janinnya. Pasalnya, jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C, folat, dan air yang termasuk dalam kebutuhan seorang ibu hamil. Kandungan air yang tinggi dalam sebuah jeruk bisa membantu ibu hamil untuk tetap terhidrasi.

Vitamin C dan folat di dalamnya juga membantu mencegah kerusakan sel dan menyerap zat besi untuk tubuh. Bahkan, folat pada jeruk turut membantu menurunkan risiko cacat tabung saraf janin yang bisa menyebabkan kelainan otak dan sumsum tulang belakang.