Manfaat Kacang Panjang untuk Pria

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Jumat , 02 May 2025 - 09:37

Manfaat kacang panjang untuk pria --FOTO/ILUSTRASI

manfaat kacang panjang untuk pria                            radarkoran.com - kacang panjang merupakan sayuran polong-polongan yang banyak tumbuh di wilayah subtropis dan tropis, seperti indonesia. sayuran yang bernama latin vigna unguiculata ini biasanya diolah menjadi aneka hidangan, mulai dari tumisan, pecel, urap, atau dikonsumsi langsung sebagai lalapan.
selain enak, siapa sangka kacang panjang juga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk kesehatan pria. manfaat kacang panjang untuk pria berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya, seperti serat, karbohidrat kompleks, vitamin a, vitamin c, folat, selenium, zat besi, arginin, dan kolin. selain itu, kacang panjang juga mengandung antioksidan, seperti fenolik dan flavonoid. 
berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa pria peroleh dari mengonsumsi kacang panjang:
 
1. meningkatkan gairah seksual
salah satu manfaat kacang panjang untuk pria adalah membantu meningkatkan gairah seksual. efek ini berasal dari kandungan arginin dan zinc di dalam kacang panjang, yang berperan dalam meningkatkan kadar hormon testosteron, yaitu hormon utama yang memengaruhi gairah seksual pada pria.
selain itu, kandungan arginin dalam kacang panjang juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, termasuk ke organ intim pria, sehingga penis lebih mudah ereksi. namun, gairah seksual tidak hanya bisa ditingkatkan dengan kacang panjang saja ya. kamu juga perlu menjalani diet sehat dan rutin berolahraga.
 
2. menjaga kualitas dan kuantitas sperma
tidak hanya dapat meningkatkan gairah seksual, kacang panjang juga termasuk salah satu makanan yang baik untuk menjaga kualitas dan jumlah sperma.
manfaat kacang panjang untuk pria ini diperoleh berkat kandungan vitamin a, vitamin c, folat, selenium, zat besi, dan zinc di dalamnya yang dapat membantu pematangan sel sperma dan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas. 
namun, tidak hanya dengan makan kacang panjang saja ya. kamu juga perlu mengonsumsi makanan sehat lainnya, tidak merokok, mengontrol stres, dan membatasi konsumsi minuman beralkohol agar kualitas dan kuantitas sperma tetap terjaga dengan baik. 
baca juga:selada bokor dan manfaatnya bagi kesehatan
3. menjaga berat badan tetap ideal
kacang panjang merupakan salah satu sayuran yang rendah kalori dan lemak, sehingga baik dikonsumsi saat kamu sedang menjalani diet. 
tidak hanya itu, kacang panjang juga mengandung serat dan protein yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga nafsu makanmu bisa lebih terkontrol. dengan begitu, kamu akan lebih mudah mengatur porsi makan dan berat badan pun jadi lebih terkontrol.
 
4. meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan vitamin c, zinc, dan selenium di dalam kacang panjang sangat baik untuk imunitas tubuh lho. soalnya, ketiga kandungan tersebut dapat meningkatkan respons tubuh terhadap infeksi serta melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
jadi, rutin mengonsumsi sayuran ini dibarengi dengan makanan bergizi lainnya bisa meningkatkan daya tahan tubuh sehingga kamu nggak mudah sakit.