3 Khasiat Pare dan Vitamin yang Terkandung di Dalamnya

Radarkoran.com - Apakah kamu termasuk orang yang suka mengonsumsi pare? Pare adalah salah satu sayuran yang memiliki rasa pahit. Namun, tahukah kamu bahwa pare memiliki beragam khasiat untuk kesehatan tubuh? Pare juga mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, C, E, B1, B2, B3 serta B9.

Selanjutnya pare juga mengandung mineral, seperti kalium, kalsium, zinc, magnesium, fosfor, dan zat besi, serta kandungan senyawa antioksidan seperti fenol, dan flavonoid. Nah berikut ini penjelasan khasiat pare seperti dilansir Radarkoran.com : 

1. Meredakan asma 

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, jus dari pare juga digunakan untuk mengobati kondisi pernapasan tertentu seperti batuk kering, bronkitis hingga asma selama ratusan tahun. Pare mempunyai sifat antihistamin, antiinflamasi, hingga antivirus yang membuat pare menjadi makanan tambahan yang ideal dalam menjaga kesehatan pernapasan. 

2. Mengobati masalah kulit 

Khasiat pare selanjutnya adalah sebagai pengobatan alternatif untuk berbagai masalah kulit, baik yang disebabkan oleh jamur maupun bakteri. Senyawa antijamur dan antibakteri yang terdapat dalam daun pare bisa membantu melawan infeksi kulit, termasuk kurap (ringworm) dan kudis (scabies). Caranya cukup mudah, kamu cukup mengekstrak daun pare dan oleskan pada area kulit yang mengalami gangguan. 

BACA JUGA:Tips Mengatasi Kram Perut Saat Menstruasi

3. Membantu mengobati HIV dan herpes 

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan Biomedical and Pharmacology Journal menunjukkan bahwa komposisi fitokimia pare, yakni MAP30 yang berupa senyawa antivirus bisa menghambat aktivitas penyakit HIV atau human immunodeficiency virus. 

HIV secara spesifik menyerang sel CD4 yang berperan dalam perlawanan infeksi. Protein MAP30 pada pare bisa menghambat infeksi HIV baru, caranya dengan merangsang sistem kekebalan dan menghasilkan lebih banyak sel CD4.