Rasakan 7 Manfaat Bila Mengkonsumsi Buah Manggis

Pada buah manggis terdapat senyawa xanthones yang berperan untuk mengurangi peradangan didalam tubuh. Selain xanthones, manggis juga mengandung serat tinggi yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Penelitian lainnya menunjukkan bahwa diet tinggi serat dapat menurunkan respons peradangan tubuh.

6. Banyak mengandung antioksidan, manfaat lain dari buah manggis adalah kemampuannya dalam menangkal radikal bebas berkat kandungan antioksidannya.

BACA JUGA:Selain Enak, Ternyata Buah Sirsak Kaya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Antioksidan adalah senyawa yang dapat mencegah atau memperlambat kerusakan sel dengan menetralkan radikal bebas. Radikal bebas sendiri merupakan molekul yang memiliki jumlah elektron tidak seimbang dan dapat merusak sel serta menyebabkan peradangan. 

Manggis mengandung beberapa antioksidan penting, seperti folat, mangan, dan vitamin C. Selain itu, manggis juga mengandung xanthones dengan sifat antioksidan kuat yang memiliki efek antiinflamasi, antikanker, anti-penuaan, dan antidiabetes.

7. Meningkatkan kesehatan kulit, buah manggis juga bermanfaat bagi kesehatan kulit serta dapat melindungi kulit dari radiasi ultraviolet-B (UVB). 

Sinar UVB sendiri merupakan penyebab utama terbakar sinar matahari dan juga terkait dengan kanker kulit. Dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi manggis kemungkinan besar menjadi alasan utama efek perlindungan kulit ini.

 

Meski mengandung banyak nutrisi dan banyak manfaat untuk tubuh penting juga menjaga pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan berolah raga secara teratur disamping mengkonsumsi buah manggis.