Cegah Berbagai Penyakit, Ini 7 Manfaat Buah Naga

Reporter: Faizal Haryanto |

Editor: Eko Hatmono |

Jumat , 30 Aug 2024 - 08:01

Buah naga banyak memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh. Buah ini memiliki dua varian, yaitu buah naga dengan daging berwarna putih dan buah naga dengan daging buah berwarna merah--Ist/RK

cegah berbagai penyakit, ini 7 manfaat buah naga                            radarkoran.com - buah naga banyak memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh. buah ini memiliki dua varian, yaitu buah naga dengan daging berwarna putih dan buah naga dengan daging buah berwarna merah. namun demikian, tetap memiliki khasiat yang sama untuk kesehatan tubuh. 
buah dengan rasa yang manis ini terkandung banyak vitamin dan nutrisi yang melimpah. buah naga mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. seperti antioksidan serat protein vitamin c kalium magnesium dan juga zat besi dan buah ini juga bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
berikut beberapa manfaat nutrisi dan vitamin yang terdapat dibuah naga yangsangat baik untuk kesehatan tubuh:
 
1. meningkatkan fungsi otak
kandungan nutrisi dalam buah naga merah juga memiliki dampak positif pada kesehatan otak. mengonsumsi buah ini secara rutin dapat menjaga kesehatan otak, meningkatkan fungsi otak, dan membantu menjaga kemampuan berpikir serta daya ingat.
baca juga:8 khasiat belimbing, ampuh turunkan berat badan dan kendalikan gula darah 
2. menjaga kadar gula darah
buah naga merah memiliki kemampuan unik dalam menjaga kadar gula darah, buah naga dapat mampu meregenerasi sel beta di pankreas dan meningkatkan resistensi insulin. karena hal inilah buah naga menjadi salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh pengidap diabetes.
 
3. menjaga kesehatan usus
usus adalah rumah bagi banyak mikroorganisme yang beragam, termasuk bakteri baik. keseimbangan dalam usus sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
buah naga merah mengandung prebiotik, jenis serat khusus yang mendorong pertumbuhan bakteri baik (probiotik) di usus. ini membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalamnya, yang pada gilirannya mendukung pencernaan yang optimal.
 
4. mengatasi sembelit
kandungan serat dalam buah naga merah ataupun putih cukup tinggi. itulah sebabnya buah ini memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit atau konstipasi. 
baca juga:10 khasiat daun pepaya, dua diantaranya meredakan nyeri haid dan mengatasi tekanan darah tinggi
serat tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi bakteri di usus dapat mencernanya untuk pertumbuhan mereka. buah naga merah mendorong pertumbuhan bakteri asam laktat dan bifidobacteria yang membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko infeksi saluran pencernaan.
 
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
manfaat lain dari buah naga merah dan putih adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. terutama buah naga merah yang kaya akan vitamin c dan karotenoid, yang memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
nutrisi ini membantu melindungi sel darah putih dari kerusakan oleh radikal bebas, yang pada gilirannya meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
 
6. menjaga kadar kolesterol
mengonsumsi buah naga merah dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. kolesterol yang dalam kadar yang normal akan membantu menjaga kesehatan jantung menjadi lebih optimal.
 
7. mencegah tanda penuaan dini
antioksidan dalam buah naga merah membantu menjaga kesehatan kulit dengan mencegah enzim yang menghambat komponen penting kulit seperti kolagen dan asam hialuronat. kandungan vitamin c dalam buah naga juga membantu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit.
 
dari manfaat diatas buah naga sangat baik dikomsumsi baik secara langsung atau dibuat minuman jus, berguna untuk pencegahan berbagai penyakit dengan kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat sayang bila kamu lewatkan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan