Mengonsumsi brokoli bisa jadi pilihan tepat untuk menghempas perut buncit. Termasuk sayuran hijau padat nutrisi dan kaya serat.
5. Kacang Kenari
Mengandung vitamin, mineral, serat, dan senyawa tanaman esensial, kacang kenari efektif dalam mengecilkan perut buncit, tekanan darah, kolesterol, dan diabetes.
6. Biji Chia
Satu ons biji chia mengandung sekitar 9,8 gram serat makanan. Selain mengelola berat badan, biji chia juga bisa menjadi penangkal penyakit kronis.
BACA JUGA:Wajib Dicoba, Sayuran Ini Ampuh Usir Perut Buncit
7. Raspberi
Raspberi termasuk makanan tinggi serat yang bisa membantu menghilangkan perut buncit. Konsumsi serat larut yang tinggi dapat membantu menghilangkan lemak perut dan peningkatan serat sebanyak 10 gram, sehingga bisa mengurangi peningkatan lemak perut.