Jenis Olahraga dan Kebiasaan yang Membantu Menurunkan Kolesterol

a. Menjaga berat badan ideal. 

b. Mengelola stres. 

c. Menghentikan kebiasaan merokok.

d. Jangan mengkonsumsi minuman beralkohol. 

e. Membatasi asupan makanan yang mengandung gula dan lemak jahat.

f. Memperbanyak asupan serat. 

g. Mengonsumsi makanan penurun kolesterol.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk sahabat semua dalam menurunkan kadar kolesterol untuk kedepannya. Semoga kita semua dalam kedaaan sehat. (**)