Jenis Olahraga dan Kebiasaan yang Membantu Menurunkan Kolesterol

a. Menjaga berat badan ideal.

b. Mengelola stres.

c. Menghentikan kebiasaan merokok.

d. Jangan mengkonsumsi minuman beralkohol.

e. Membatasi asupan makanan yang mengandung gula dan lemak jahat.

f. Memperbanyak asupan serat.

g. Mengonsumsi makanan penurun kolesterol.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk sahabat semua dalam menurunkan kadar kolesterol untuk kedepannya. Semoga kita semua dalam kedaaan sehat. (**)

Tags : #renang #olahraga kolesterol #olahraga #menurunkan kolesterol #kolesterol #joging #bersepeda

Kategori :

Jenis Olahraga dan Kebiasaan yang Membantu Menurunkan Kolesterol

Terkait

Fakta Tentang Sarapan Sebelum Olahraga

Jangan Olahraga Berlebihan! Ini Dampak yang Bisa Anda Alami

Jangan Merokok Setelah Olahraga: Ini Bahayanya!

Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Sebelum Olahraga

Berikut 3 Olahraga yang Tepat untuk Penderita Diabetes

Terpopuler

Yamaha Venomatic 2025,Motor Matic 300cc Rasa Moge

Seekor Beruang Masih Menghantui Warga Kepahiang: BKSDA Pasang Perangkap

Bupati Kepahiang Zurdi Nata Pastikan Ada Mutasi Jilid II: Jadwalnya?

Berapa Rasio Gardan Kijang Super 2025? Begini Penjelasannya

Toyota Avanza Jadi Mobil Terlaris Nomor 2 di Indonesia, Siapa Puncaknya?

Tips Merawat Mobil Diesel Saat Musim Hujan

Terkini

Material Baja, Seberapa Tangguh Body Kijang Super 2025

Toyota Avanza 2025 Berpotensi Jadi Kendaraan Paling Laris di Indonesia

All New Soul GT 155 VVA: Tampil Gahar, Siap Libas Honda Vario dengan Desain Robotik

Yamaha E01: Skuter Futuristik dengan Teknologi Canggih yang Wajib Dilirik

Daftar 10 Mobil Diesel 2025: Tahan Banting dan Bertenaga di Segala Medan Jalan

Jelajah Pegunungan dan Perkotaan: Toyota Land Cruiser 2025 Buat Penggunanya Seperti Duduk di Rumah Mewah

Porsche Panamera 4S: Mobil Diesel Tercepat dan Tangguh

Review Yamaha Fazzio Hybrid-Connected: Motor Yamaha yang Paling Ramah Lingkungan

Fitur Unggulan Terbaik Yamaha FZ-X 2025

Yamaha Resmi Merilis Motor Sport Baru yang Seharga Mobil Bekas