Pola makan yang teratur sangat penting bagi penderita mag. Usahakan untuk makan dalam porsi kecil tapi sering, agar lambung tidak terlalu penuh dan produksi asam lambung bisa lebih terkendali. Hindari makan larut malam, karena hal ini memicu naiknya asam lambung ketika kamu tidur.
7. Jus lidah buaya
Lidah buaya juga dikenal memiliki sifat penyembuhan yang baik untuk lambung. Jus lidah buaya dapat membantu mengurangi peradangan di lambung dan meredakan rasa sakit akibat mag. Minum jus lidah buaya sebelum makan guna mencegah terjadi iritasi pada dinding lambung.
8. Olahraga Ringan
Olahraga secara teratur bisa membantu memperlancar sistem pencernaan serta mengurangi risiko asam lambung naik. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga yang dapat membantu meredakan stres, salah satu faktor penyebab mag.
Selanjutnya mempraktikkan pola hidup sehat, memilih makanan yang tepat, serta menggunakan bahan-bahan alami seperti madu, jahe, serta lidah buaya yang bisa membantu meredakan sakit mag dengan aman dan efektif.